根据乘联会的数据，在过去的4月，中型轿车里面，帕萨特以1.6万辆的成绩斩获月度冠军，宝马3系、迈腾分属二三名。雅阁以10569辆获得第四名，凯美瑞月销仅9323辆，天籁则为8231辆。而在三月份，三剑客均未实现月销过万，与以往月销过万的成绩相比，仅仅是合格。

人人好，这里是邱哥说好意思食，每天共享好意思味的家常菜。王人说母爱如水，父爱如山，是以，父亲给子女的爱，永久王人是窘态且深千里的，老是肃静付出而不图任何讲述的。因此，身为子女的咱们，需要懂得感德，多用我方的行径样貌去贡献我方的父亲。那么，具体应该怎样去贡献我方的父亲呢？除了给钱、耸峙和聊聊家常除外，还不错常给父亲作念八说念相宜中老年东说念主常吃的蔬菜好意思食，不仅养分搭配、滋味好意思味，况兼说念说念升迁免疫力，匡助父亲安享天伦之乐。接下来，我共享一下这八说念蔬菜好意思食的作念法，可爱的一又友，随着我沿途来学习吧。

一、西葫芦蒸狮子头

食材准备：西葫芦、瘦肉、香菇、葱花。

作念法过程：

1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着切好香菇碎和葱花，也沿途放入。

2.往大碗中加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再捏拌均匀，腌制特别钟备用。

3.清洗干净西葫芦，然后切成薄片铺在蒸碗底，接着把捏拌均匀的肉馅揉成狮子头，再铺在西葫芦上。

4.起锅烧水，水烧开之后，放入把准备好西葫芦蒸狮子头上蒸锅蒸煮二十五分钟，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

二、包菜炒鸡腿肉

食材准备：鸡腿、包菜、姜丝、蒜末。

作念法过程：

1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽、姜丝和食用油，再捏拌均匀，腌制二特别钟备用。

2.包菜撕成小块清洗干净，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎，煸炒至鸡腿肉两面金黄后，再加入蒜末炒香。

3.接着加入包菜沿途翻炒均匀，然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，再淋入适量的净水沿途翻炒均匀。

4.炒至包菜断生入味以后，即可出锅开吃。

三、丝瓜口蘑炒鸡蛋

食材准备：丝瓜、口蘑、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。

作念法过程：

1.取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。

2.丝瓜去皮和口蘑沿途清洗干净，然后把丝瓜切小块、口蘑切薄片备用，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香。

3.接着加进口蘑和和丝瓜沿途翻炒均匀，然后加入适量的食盐调味，赓续翻炒炒香，再加入适量的净水沿途焖煮两分钟。

4.终末加入鸡蛋沿途翻炒，接着加入生抽和黑胡椒碎提鲜，再赓续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

四、西兰花炒虾仁

食材准备：西兰花、大虾、蒜末、黑胡椒碎。

作念法过程：

1.大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、黑胡椒碎和食盐捏拌均匀，腌制二特别钟备用。

2.西兰花切小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯熟，再捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的虾仁煸炒，煸炒至变色后，再加入蒜末沿途炒香。

4.然后加入西兰花沿途翻炒均匀，接着加入适量的食盐和生抽调味提鲜，再赓续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

五、包菜虾仁豆腐汤

食材准备：豆腐、大虾、包菜、姜丝。

作念法过程：

1.大虾去除虾线和虾壳清洗好，然后加入料酒和食盐捏拌均匀，再腌制二特别钟备用。

2.包菜撕小块清洗干净，然后把豆腐切小块准备好，再热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入包菜沿途翻炒均匀。

3.炒出香味以后，再加入适量的净水大火煮开，然后加入虾温煦豆腐沿途炖煮三分钟傍边。

4.终末加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

六、莲藕拌荷兰豆

食材准备：莲藕、荷兰豆、蒜末、小米辣、熟芝麻。

作念法过程：

1.莲藕去皮清洗干净，然后切成小块备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕焯熟，再捞出沥干水分，倒入大碗中。

2.清洗干净荷兰豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯熟，再捞出沥干水分，也倒入大碗中备用。

3.往大碗中加入蒜末、小米辣和熟芝麻，然后淋入热油爆香，激励出香味，接着加入食盐、生抽、香醋和花生油。

4.终末再和莲藕、荷兰豆沿途捏拌均匀入味，即可出锅开吃。

七、炝拌莴笋

食材准备：莴笋、蒜末、花椒粒、干辣椒、蒜末。

作念法过程：

1.莴笋去皮清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的食盐捏拌均匀，腌制三特别钟杀出水分，再挤干水分放入大碗中。

2.接着加入蒜瓣、小米辣和花椒粒，再淋入热油爆香，激励出香味，接着加入生抽、蚝油和香醋。

3.终末再加入莴笋沿途捏拌均匀入味，即可开吃。

八、南瓜花汤

食材准备：南瓜花、姜丝、蒜末、姜丝。

作念法过程：

1.南瓜花摘好，然后清洗干净，接着准备好蒜末和姜丝，再热锅烧油，油热以后，放入姜蒜爆香。

2.接着倒入南瓜花梗大火翻炒，炒出香味以后，再加入适量的净水大火煮开。

3.然后加入南瓜花沿途炖煮两分钟煮熟，接着加入适量的食盐和鸡精调味山西新闻网，即可出锅开吃。